خب، بیاید یه موضوع جدی رو با هم رفیق‌وار بررسی کنیم: میدونستید خیلی از نوجوونا مشکل خواب دارن؟ مثلاً نمی‌تونن راحت بخوابن، کابوس می‌بینن یا نصف شب هی بیدار میشن. حالا اگه پای یه تجربه تلخ مثل سوءاستفاده جنسی در کودکی وسط باشه، موضوع جدی‌تر هم میشه.
توی یه تحقیق جدید که رو بیش از ۸ هزار تا نوجوون (از کلاس نهم تا یازدهم) انجام شده، اومدن دقیق بررسی کردن که چرا نوجوون‌هایی که تو بچگی سوءاستفاده جنسی رو تجربه کردن، حتی بیشتر از اونایی که بقیه مشکلات یا آسیب‌های بچگی داشتن، خوابشون داغون میشه. خلاصه قشنگ نشون دادن که این موضوع فقط یه تصادف یا فاز نوجوانی نیست!
اما یه نکته جالب این بود که محقق‌ها فهمیدن نقش PTSD یا همون “اختلال استرسی پس از سانحه” تو این ماجرا چیه. PTSD یعنی وقتی بعد از یه اتفاق خیلی بد، آدم دچار استرس، اضطراب، یا یادآوری‌های اذیت‌کننده اون اتفاق میشه و روی زندگی و خوابش تاثیر میذاره. این تیم درواقع فهمیدن که اکثر نوجوون‌هایی که مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفتن، نشانه‌های PTSD هم داشتن و همین نشانه‌ها باعث شده مشکل خوابشون شدیدتر بشه.
روش تحقیق‌شون هم ساده و علمی بوده: اول اومدن از این بچه‌ها درباره اتفاقات دوران بچگی و نشونه‌های PTSD تو زمان اول پرسیدن و بعد از ۶ ماه دوباره ازشون درباره وضعیت خوابشون سؤال کردن، اونم با پرسشنامه‌هایی که خودشون جواب دادن. نتیجش؟ اونایی که سوءاستفاده جنسی رو تجربه کردن، خیلی بیشتر از بقیه سر و کله خواب بدن و کابوس درگیر بودن.
جمع‌بندی و حرف آخر اینه که اگر نوجوونی رو می‌شناسید که تجربه تلخ بچگی داشته، به خوابش و کابوس‌هاش حتما دقت کنید. این مشکلات خواب معمولا میان به خاطر همون استرس و اضطرابی که بعد اتفاق براشون مونده (یا همون PTSD). پس تو جلسات درمانی که مخصوص تَرِکِ خاطره‌های بد هستن، باید حتما حواسمون به این مشکل خواب باشه، چون بی‌توجهی بهش ممکنه خیلی از این بچه‌ها رو تو دردسر بیشتری بندازه.
در کل خلاصه مطلب اینکه مشکل خواب تو بچه‌هایی که دوران بچگیشون سخت گذشته، مخصوصاً اونایی که بدترین نوع آسیب ـ یعنی سوءاستفاده جنسی ـ رو تجربه کردن، خیلی شایع و مهمه. و چون معمولاً ریشه تو PTSD داره، بهتره تو درمان بهش توجه ویژه بشه. یه جوری باید حواسمون به هم باشه تا بتونیم کمک کنیم این خاطرات بد، خواب راحت رو از بچه‌ها ندزده!
منبع: +
