ببین، اگه بچه‌ات ADHD داره (یعنی همون اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی که خیلی‌ها ممکنه باهاش سر و کار داشته باشن)، حتماً می‌دونی که کنترل رفتاراش و کمک به خودش نظم دادن اصلاً کار آسونی نیست! خیلی از والدین واقعاً دنبال راهکار درست و حسابی‌ان، ولی همیشه منابع خوب و علمی جلوی دستشون نیست یا وقت و انرژی کافی واسه جلسات حضوری ندارن. خب حالا اینجاست که تکنولوژی میاد وسط!
اینجا درباره یه اپلیکیشن جدید حرف می‌زنیم به اسم ParentCoach یا همون «مربی والدین»؛ یه برنامه موبایلی که مخصوص پدر و مادرهای بچه‌های ADHD ساخته شده و هدفش اینه یه عالمه آموزه‌های کوتاه، سؤال واسه فکر کردن و تمرین‌های کاربردی رو هر روز به کاربر ارائه بده. اینجوری هر روز یه ذره، یه چیزی یاد می‌گیری تا راحت‌تر بتونی با بچه‌ات کنار بیای و بهش کمک کنی.
حالا چجوری این اپ اومد سراغ توسعه؟ کل پروژه تو دو فاز شکل گرفت: اول اومدن داده‌هایی که قبلاً از بیش از ۳۰ خانواده‌ای که از ابزارهای mHealth (یعنی سلامتی به کمک موبایل یا ابزار هوشمند) استفاده می‌کردن و با بچه ADHD داشتن رو کامل بررسی کردن. بعدشم یه تیم از متخصص‌های ADHD رو آوردن تا باهم بشینن و محتوای برنامه رو دقیق و مفید تنظیم کنن و مطمئن شن مطالب واقعاً کاربردی و مفیدن.
یکی از باحال‌ترین چیزهای این اپ اینه که نکات خیلی مهمی واسه راحتی پدر و مادرها داخلش گذاشتن. مثلاً:
- میکرو اینتراکشن‌ها. یعنی تعاملات خیلی ریز و کوتاه که موقع یادگیری اذیت‌کننده و وقت‌گیر نباشه و سریع بتونی اطلاعات مهم رو بگیری.
- فرمت‌های متنوع محتوا. مثلاً یه جا ممکنه یه متن کوتاه باشه، یه جا تست باشه، یه جای دیگه یه ویدیوی کوتاه یا ویس. خلاصه از همه رنگ و مدل برای سلیقه‌های مختلف!
- ساپورت اجرایی. این یعنی اپ کمک می‌کنه تمرکزت رو حفظ کنی و وظایف رو مرحله به مرحله انجام بدی. (Executive function همون مهارت برنامه‌ریزی، نظم شخصی، مدیریت زمان و ایناست.)
- انعکاس احساسات. یعنی اپ سوال‌هایی می‌پرسه که یکم در مورد رفتارها و احساسات خودت فکر کنی و بتونی خودتو بهتر بشناسی.
این اپ قراره توی یه برنامه ۱۶ هفته‌ای، ۸۰ تا درس کوتاه بهت بده که هر کدیوم حول یه موضوع مختلفن، مثل شناخت رفتار خودت و بچه، کنترل احساسات، نحوه ارتباط موثر با کودک و مدیریت رفتارهای مشکل‌سازش. هر هفته یه تم خاص داره و حس نمی‌کنی قراره کوهی از اطلاعات رو یک‌جا بری تو مغزت!
تحقیقات نشون داده که این شکل از آموزش و حمایت می‌تونه واقعاً تو کنترل رفتارها و نظم بخشیدن به فضای خونه تاثیر زیادی داشته باشه. ParentCoach اومده که این کار رو ساده کنه و نشون بده میشه راهکارهای علمی و ثابت‌شده رو با تکنولوژی ترکیب کرد تا هر کسی، هر جا و هر موقع بتونه بهشون دسترسی داشته باشه.
الان هم یه مطالعه خیلی حسابی به اسم RCT یا همون “آزمایش کنترل‌شده تصادفی” دارن برای این اپ انجام میدن تا مطمئن شن واقعاً تاثیر گذاره. (RCT یکی از معتبرترین روش‌های تحقیق برای سنجش اثرگذاری یه مداخله است)
در کل، ParentCoach یه نمونه واضح از اینه که چطور میشه با کمک تکنولوژی به خانواده‌ها کمک کرد تا هم حمایت عاطفی بهتری بیرن، هم یادبگیرن چطور با شرایط خاص بچه‌هاشون کنار بیان. اگه تو هم پدر یا مادر بچه ADHD هستی – یا حتی فقط کنجکاوی – به نظرم حتما این برنامه رو امتحان کن، می‌تونه زندگی رو هم برای خودت راحت‌تر کنه، هم برای بچه‌ات!
منبع: +
