بیاموزید چگونه افراد خودشیفته را در روابط شخصی و کاری شناسایی و مدیریت کنید. با شناخت نشانه‌های خودشیفتگی و تعیین حدود مشخص، می‌توانید ارتباطات بهتری برقرار کرده و از مشکلات ناشی از تعامل با این افراد پیچیده جلوگیری کنید.
چگونه افراد خودشیفته را بشناسیم و با آنها برخورد کنیم
ارتباط با افراد خودشیفته، چه در خانه و چه در محل کار، می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا باشد. این افراد اغلب جذاب و دلربا به نظر می‌رسند، اما در پس این ظاهر، ویژگی‌های عمیق‌تری مانند خودمحوری و سوءاستفاده‌گری پنهان است. به گفته‌ی امی برونل، استاد روانشناسی دانشگاه ایالتی اوهایو، شناخت زودهنگام این افراد برای مدیریت موثر روابط با آنها بسیار حیاتی است.
تشخیص نشانه‌ها
برونل در مقاله‌ی اخیر خود، به نشانه‌های کلیدی خودشیفتگی، مانند احساس حق به جانب بودن، نداشتن حس همدلی و نیاز شدید به تحسین و تمجید، اشاره می‌کند. یکی از بارزترین انواع خودشیفتگی، “خودشیفتگی آشکار عاملی” (agentic grandiose narcissism) است که با خودبزرگ‌بینی، سلطه‌گری و برون‌گرایی شناخته می‌شود. این افراد ممکن است از تاکتیکی به نام “بمباران عشق” (love bombing) استفاده کنند؛ یعنی با چاپلوسی و توجه بیش از حد، سعی در کنترل دیگران دارند. این رفتارها در ابتدا ممکن است خوشایند به نظر برسند، اما اغلب به الگوهایی از سوءاستفاده‌گری تبدیل می‌شوند.
برونل توصیه می‌کند که از همان ابتدای رابطه به نشانه‌های هشداردهنده‌ی کوچک توجه کنید. رفتارهایی مانند سوءاستفاده از دیگران، انتظار رفتار ویژه یا بی‌توجهی به احساسات دیگران، زنگ خطرهایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند.
مدیریت روابط طولانی مدت
برای کسانی که در رابطه‌ی طولانی مدت با افراد خودشیفته هستند، تحقیقات کورسوی امیدی را نشان می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد که افراد خودشیفته می‌توانند در مواقعی که از آنها خواسته می‌شود از دیدگاه دیگری به موضوع نگاه کنند یا خاطرات گذشته‌ی محبت‌آمیز را به یاد بیاورند، موقتاً حس همدلی نشان دهند. با این حال، پایداری این اثرات در شرایط عادی هنوز مشخص نیست.
در محیط کار، رؤسای خودشیفته می‌توانند به طور ویژه‌ای چالش‌برانگیز باشند. آنها ممکن است رفتارهای قلدرمآبانه داشته باشند، بر منابع تسلط پیدا کنند و دستاوردهای دیگران را به نام خود ثبت کنند. برونل توصیه می‌کند برای رسیدگی به این مشکلات از روش‌های رسمی محل کار، مانند واحد منابع انسانی یا برنامه‌های حمایتی کارکنان، استفاده کنید. برای برخی، تعیین حدود مشخص یا حتی تغییر شغل بهترین راهکار است.
نیاز به تحقیقات بیشتر
با وجود سال‌ها تحقیق و پژوهش، متخصصانی مانند برونل اذعان دارند که هنوز راهکارهای مشخصی برای مواجهه با افراد خودشیفته وجود ندارد. اگرچه توصیه‌های کاربردی وجود دارد، اما تاثیر آنها در دنیای واقعی هنوز به طور کامل مشخص نیست. تا زمانی که تحقیقات بیشتری صورت گیرد، شناخت زودهنگام و تعیین حدود مشخص از ابزارهای کلیدی برای مدیریت روابط با افراد خودشیفته باقی می‌مانند.
با شناخت ویژگی‌ها و رفتارهای افراد خودشیفته، می‌توانید چه در زندگی شخصی و چه در زندگی کاری، خود را در برابر نفوذ آنها بهتر محافظت کنید.
اگر به خواندن کامل این مطلب علاقه‌مندید، روی لینک مقابل کلیک کنید: scitechdaily
