خب بذارید خیلی راحت و خودمونی این مقاله رو براتون تعریف کنم. همه‌مون اون روزایی داشتیم که واقعاً حال نداشتیم، ولی بازم میریم سر کار یا دانشگاه و میگیم “عیبی نداره، دووم میارم!”. این قضیه رو بهش میگن “sickness presence” یعنی همون زمانی که با وجود اینکه مریضی، می‌ری سر کار یا کارتو انجام میدی. می‌خوام بگم که یه تحقیق بامزه و مهم اومده دقیقاً همین موضوع رو بررسی کرده که این کار چه تاثیری رو خستگی‌مون داره.
اگه بخوام خیلی خودمونی بگم، محقق‌ها اومدن یه نظریه به اسم “allostatic load theory” رو وسط کشیدن. این نظریه درباره اینه که بدن و ذهن ما وقتی هی فشار و استرس و مریضی روشون جمع میشه، چجوری خسته و خسته‌تر میشن! مثل یه گوشی که شارژش هر چی بیشتر کار می‌کشه، زودتر خالی میشه!
حالا پژوهشگرها اومدن و گفتن: آیا وقتی چند بار در هفته یا ماه با وجود مریضی میریم سر کار، هر دفعه باعث میشه خسته‌تر بشیم؟ آیا مثلاً وقتی آخر هفته‌ها می‌رسه، بدنمون واقعاً می‌تونه خودش رو ترمیم کنه و دوباره شارژ شه یا نه؟
برای اینکه جواب این سوالا رو پیدا کنن، یه تحقیق دقیق انجام دادن. 123 نفر از کارمندا رو انتخاب کردن و به مدت 16 هفته پشت سر هم (یعنی حدود 4 ماه!) وضعیتشون رو زیر نظر گرفتن. هر جمعه کارمندا گزارش می‌کردن آیا اون هفته مریض بودن و بازم کار کردن یا نه، و اینکه آخر هفته و اول هفته (دوشنبه) چقدر خسته‌ان.
نتیجه‌ها خیلی جالب بود:
- هر بار که یه نفر با وجود مریضی می‌رفت سر کار، همون هفته خستگیش به شکل محسوس زیاد می‌شد.
- جالب اینجاست که این خستگی خیلی راحت از بین نمی‌ره و حتی بعد از هفته‌های بعد هم همچنان سرجاش می‌مونه!
- هر چی تعداد دفعاتی که این کار رو می‌کنن (یعنی با حال بد میرن سر کار) بیشتر بشه، خستگی‌شون تو طول زمان هم بیشتر و بیشتر جمع میشه.
- اگه کسی به مدت طولانی‌تر مریض باشه و باز کار کنه، اون موقع دیگه هفته بعد (دوشنبه‌ای که سر کار میره) از همون اول هفته تا خرخره خسته‌ست و طول هفته هم اصلاً خستگیش کمتر نمیشه.
- یه نکته دیگه هم این بود که اینکه چقدر آخر هفته (یعنی بین جمعه تا دوشنبه) خستگی‌شون کمتر یا بیشتر میشه، ربط زیادی به مدت مریضی و کار کردن نداره.
خلاصه تحقیق نشون داد دلیل اینکه بعضی‌ها همیشه خسته‌ترن (هم نسبت به خودشون، هم نسبت به بقیه) شاید همین داستان حضور مریض‌شون سر کار باشه. یعنی قسمت زیادی از تفاوت خستگی بین آدما، محصول همین اپیزودهای مریضی و کارکردنه.
پس دفعه بعدی که داری با زحمت و حال بد می‌ری سر کار، بدون ممکنه عوارضش فقط همون یکی دو روز نباشه و واقعاً بدهکاری خستگی تا مدت‌ها برات بمونه! اگه تونستی، به بدنت گوش بده و یه استراحت حسابی بهش بده تا شارژ شی. 😉
منبع: +
