بیاین یه چیزی رو با هم مرور کنیم: این روزها هر کس دانشجو باشه، تقریباً همش با اینترنت و شبکه‌های اجتماعی سر و کار داره. اما آیا واقعاً اینترنت فقط سرگرمی و اطلاعاته، یا بعضی وقت‌ها می‌تونه دردسرساز باشه، اونم تو بحث سلامت روان؟
این سؤال جالب رو یه تیم تحقیقاتی چینی از خودشون پرسیدن و رفتن سراغ ۹۸۶ تا دانشجو (بیشترشون هم دخترا بودن و میانگین سنی حدود ۲۰ سال). هدفشون چی بود؟ می‌خواستن بدونن اگه دانشجوها بیشتر تو معرض ریسک‌ها و خطرات آنلاین، مثلاً مزاحمت‌های اینترنتی، فریبکاری یا محتواهای ناامن، قرار بگیرن، چه تأثیری روی روحیه‌شون داره، مخصوصاً در مورد افسردگی.
حالا شاید بگی ریسک‌های آنلاین اصلاً یعنی چی؟ منظورش این هست که وقتی تو محیط اینترنت با چیزهایی مواجه می‌شی که روی امنیت روانی‌ات اثر منفی میذاره. مثلاً فیک‌نیوزها، تهدیدهای سایبری یا حتی حرف‌های منفی که بعضی‌ها می‌زنن.
جالب اینجاست که محقق‌ها چند تا شاخص دیگه هم بررسی کردن. یکی «امنیت عاطفی» بود. امنیت عاطفی یعنی اینکه خودت رو امن و راحت حس کنی، بدون ترس یا استرس. اون یکی «Suppress Happiness» بود (که توی فارسی می‌شه «سرکوب شادی»؛ یعنی آدم حس می‌کنه نباید احساسات مثبت خودش رو نشون بده یا خوشحال بودن رو سرکوب کنه).
داده‌ها چی گفتن؟ هرچی مواجهه با ریسک‌های آنلاین بیشتر باشه، سطح امنیت عاطفی کمتر می‌شه و آدم بیشتر شادی‌هاش رو سرکوب می‌کنه و خب، افسردگی هم بالاتر می‌ره. یعنی این سه تا موضوع، با همدست همدیگه می‌شن و می‌تونن حال آدم رو بد کنن!
عدداشم جالب بود: اثر غیرمستقیم امنیت عاطفی روی افسردگی ۰/۰۳ بود (که یعنی یه اثر معنی‌دار داره)، و اثر سرکوب شادی ۰/۱۱۲. حتی جالب‌تر این بود که این دو تا باهم، به صورت زنجیره‌ای، یه اثر کوچیک اما بازهم معنی‌دار (۰/۰۰۸) داشتن که تو عددهای آماری خودش حرفیه.
یعنی چی؟ یعنی خطرات آنلاین می‌تونن یا مستقیم آدم رو افسرده کنن یا غیرمستقیم؛ اول امنیت روانشو کم کنن، بعد سرکوب شادی بیارن و در نهایت پای افسردگی رو باز کنن.
نتیجه‌گیری تحقیق هم این بود که اگه دانشجوها بتونن کمتر در معرض خطرات اینترنتی باشن، یا یاد بگیرن چطوری احساس امنیت بیشتری کنن و شادی خودشون رو قایم نکنن، احتمال افسردگیشون خیلی پایین‌تر میاد.
پس دفعه بعد اگه دیدی اینترنت زیاد حال خوبی بهت نمی‌ده و حتی ناخودآگاه داری خودتو می‌زنی به بی‌احساسی یا شادی‌تو نشون نمی‌دی، بدون که اینا بی‌دلیل نیستن و پیشنهاد دانشمندها اینه که حواست به این روندها باشه. شاید بهترین کار این باشه که کمتر به محیط‌های پرتنش آنلاین سر بزنی یا در مورد احساساتت بیشتر حرف بزنی. خلاصه که سلامت روانت تو اینترنت دست خودته!
منبع: +
