امروزه با این وضع بازار کار که حسابی تغییر کرده و از اون طرف کلی شبکه اجتماعی مثل اینستاگرام و تلگرام و غیره اومده وسط، دانشجوها کلی استرس و نگرانی واسه پیدا کردن کار دارن. واقعاً هم کار آسونی نیست! توی این تحقیق که روی ۴۰۰ نفر از دانشجوهای چینی انجام شده، سعی کردن بفهمن دقیقاً شبکه‌های اجتماعی چه نقشی توی این اضطراب دارن و آیا حمایت اجتماعی (یعنی اون حس مورد حمایت بودن توسط دوستا و خانواده یا حتی فالوئرها) واقعاً کمک می‌کنه یا نه.
بیاین خلاصه و راحت بهت بگم چی پیدا کردن:
۱. هرچی دانشجوها بیشتر شبکه اجتماعی استفاده می‌کنن، اضطرابشون واسه پیدا کردن کار بیشتر میشه. مغز آدم قاطی می‌کنه از این همه اطلاعات و مقایسه با بقیه! اینجا یه اصطلاح هست به اسم «social comparison theory» که یعنی آدم‌ها خودششون رو با بقیه مقایسه می‌کنن و خب خیلی وقتا نتیجه‌ش نگرانی و اضطرابه.
۲. اما یه نکته جالب‌تر: حمایت اجتماعی آنلاین هم یه جوره دو لبه‌ست! یعنی چی؟ یعنی از یه طرف آدم فکر می‌کنه با پیام و لایک و کامنت‌ها، حمایت و حال خوبی از بقیه می‌گیره، اما از اون‌طرف چون همه دارن خودشون رو قوی و موفق نشون میدن، همین باعث میشه بیشتر تحت فشار قرار بگیری و بازم مقایسه کنی و فکر کنی عقب افتادی. به این وضعیت عجیب و غریب گفتن «reinforcement paradox» یعنی “تناقض تقویتی”. خلاصه، اینجوری آدم تو یه حلقه بی‌پایان گیر می‌افته که فکر می‌کنه باید بیشتر و بیشتر تلاش کنه خودشو نشون بده و بازم اضطراب می‌گیره.
این تناقض به خاطر همینه که ارتباطات آنلاین همزمان که حس حمایت و عشق ظاهری میدن، باعث میشن استاندارد رقابت بالا بره و حمایت‌ها سطحی و فقط نمایشی میشه. در نتیجه کلِ ماجرا به جای اینکه مغزتو آروم کنه، بدتر هم می‌کنه!
۳. جالب اینه که دخترها تو این تحقیق بیشتر از پسرها اضطراب داشتن. کسایی هم که سال آخر بودن (یعنی اونایی که دیگه واقعاً باید کار پیدا کنن)، استرس‌شون به شکل قابل توجهی بیشتر بود. خب منطقی هم هست دیگه، هرچی به روز تصمیم‌گیری نزدیک‌تر میشی، فشارش بیشتر میشه.
نکته جالب این تحقیق اینه که برای اولین بار نشون داده ممکنه همین حمایت مجازی، به خاطر طبیعت آنلاینش، برعکس عمل کنه و اضطراب رو زیادتر کنه! پس اگه خیلی تو اینستاگرام و گروهای تلگرام دنبال دلگرمی هستی، یادت باشه زیادی‌ش شاید حالت رو خراب‌تر کنه.
راهکارش چیه؟ محقق‌ها گفتن بهتره حمایت آنلاین و حضوری با هم ترکیب بشه و بهتره شبکه‌های اجتماعی یه جوری اطلاعات رو فیلتر کنن که آدم دیگه انقدر به خودش فشار نیاره! واسه آینده هم گفتن بهتره فرهنگ‌ها و مدل‌های مختلف روانی رو بررسی کنن، مثلاً ببینن آدم‌های با روحیه قوی‌تر یا اعتماد به نفس بالاتر چقدر با این استرس‌ها کنار میان.
در کل، این تحقیق میگه: حواست به استفاده‌ت از شبکه‌های اجتماعی باشه، خودت رو با بقیه مقایسه نکن، همه چی ظاهرش خوبه اما لزوماً پشتش داستان همینه که می‌بینی نیست!
منبع: +
