اگه فکر می‌کنید فقط بزرگ‌ترها روی جوون‌ها تاثیر دارن، باید تجدیدنظر کنید! یه تحقیق جالب تو چین نشون داده که تو این دوره‌ای که جمعیت داره پیر میشه و تکنولوژی با سرعت نور پیش می‌ره، این جوون‌ها هستن که دارن روی سالمندی خانواده‌هاشون تاثیر می‌ذارن. اونم نه فقط تو حرف، بلکه تو سبک زندگی و باورهایی که راجع به سلامتی دارن!
خب، اول بذارید یکم راجع به ماجرای تحقیق بگم. اینا اومدن از بین جوون‌های ۱۸ تا ۳۵ سال (دقیقاً ۲۱۸۷ نفر)، یه نظرسنجی انجام دادن و با مدل‌های آماری (که مثلاً رگرسیون یعنی بررسی می‌کنن که یه چیز چقدر روی یه چیز دیگه اثر می‌ذاره) نگاه کردن چه عواملی روی رفتار سلامتی جوون‌ها تاثیر داره و آیا این جوونا می‌تونن خانواده‌های سن‌بالا رو هم با خودشون همراه کنن یا نه.
حالا نتیجه چی بوده؟ جالبه؛ مهم‌ترین چیزی که معلوم شد روی رفتار سالم زندگی کردن جوون‌ها اثر می‌ذاره، توانایی کنترل احساساته. یعنی هر کی بلد باشه خوب با احساسات خودش کنار بیاد (مثلاً وقتی عصبانی یا ناراحته بتونه خودش رو مدیریت کنه)، احتمال بیشتری داره سالم‌تر زندگی کنه. بعد از اون، آدم‌هایی که دور و بر جوون هستن و سلامتیشون، جنسیت، و وضعیت سلامت خود شخص هم بی‌تاثیر نبوده. اما وضع اقتصادی، شغل و سن خودش جوون‌ها تاثیر چندانی نشون نداده.
حالا نکته باحال‌تر اینه که رفتارهای سالم همین جوون‌ها بعداً روی خانواده‌های سالمندشون بازخورد مستقیمی می‌ذاره. اینو اسمشو گذاشتن «Cultural feedback» یا بازخورد فرهنگی، یعنی سبک و روش ذهنی و رفتاری که یه نسل به نسل دیگه منتقل می‌کنه. بعد مثلاً اگه یه جوون تو خونه با آرامش تغذیه سالم یا ورزش روزانه رو شروع کنه، کم‌کم بقیه اعضای سن‌بالا هم تحریک می‌شن همین کارو ادامه بدن یا لااقل بیشتر بهش فکر کنن.
جالب اینجاست که کار به همین جا ختم نمیشه. این رفتار سالم جوونا باعث میشه باور و نگرش نسل قدیمی‌تر نسبت به سلامت هم تغییر کنه و یه جورایی جوون‌ها شدن رهبرِ سلامتی تو خونه‌هاشون. پس اگه شما جوون هستید، بدونید که کارتون فقط به خودتون ختم نمیشه؛ می‌تونید مامان‌بابا، پدربزرگ‌مادربزرگ یا هر سالمند دیگه‌ی دوروبرتونو هم به سمت زندگی سالم‌تر هل بدید!
حالا راهکار چیه؟ نویسنده‌های این تحقیق میگن بهترین نقطه واسه تاثیر گذاشتن، اینه که به جوونا مهارت کنترل هیجان و احساس رو یاد بدیم. چون اگه اونا این رو یاد بگیرن، راحت‌تر رفتارهای سالم رو پیش می‌گیرن و کم‌کم حلقه سلامت و خوشبختی تو خونواده بزرگ‌تر میشه. در نتیجه، ممکنه با همین ساده‌ترین آموزش‌ها بتونیم بحران سالمندی جامعه رو هم بهتر مدیریت کنیم!
در کل، پچاپچ اگر دنبال راه‌حل برای سلامت خانواده‌ها مخصوصاً تو دوره سالمندی می‌گردید، اول جوونای خونه رو دریابید! با یاد گرفتن کنترل احساسات و خودمراقبتی، می‌تونن نسل قبل رو هم تو قطار سلامت سوار کنن!
منبع: +
