خب بچهها، قراره درباره یه موضوع مهم و شاید هم آشنا براتون حرف بزنم: اینکه توی دورههایی که اوضاع حسابی بههم ریخته، مثل دوران کرونا و جنگ اوکراین، حمایت اجتماعی (یعنی اینکه دور و ورت آدمهایی باشن که کنارت باشن و هواتو داشته باشن)، چقدر میتونه حال روحی نوجوانها رو بهتر کنه یا حتی جلوی افسردگی و استرس رو بگیره.
یه تحقیق تازه رو بچههای لهستانی انجام دادن. دانشآموزای دبیرستانی رو انتخاب کردن، دقیقاً ۱۴۵۶ نفر که سنشون بین ۱۴ تا ۱۹ سال بوده (میانگین ۱۶.۷ سال هم حساب کردن!)، تازه تقریباً نصفشون دختر بودن (۷۷۶ تا دختر و ۶۸۰ تا پسر). توی این بازهی زمانی سخت، یعنی بین فوریه تا مه ۲۰۲۲ که هم کرونا هنوز دردسر داشت هم جنگ اوکراین تازه شروع شده بود، از این بچهها پرسیدن حال روحیشون چطوره.
واسه سنجیدن موضوع، چند تا ابزار علمی استفاده کردن:
- Multidimensional Scale of Perceived Social Support یا MSPSS که میگه هر کسی چقدر احساس میکنه دور و اطرافش ازش حمایت میکنن (یعنی خانواده، دوستا و آدمای مهم زندگیش چقدر هوای این بچه رو دارن).
- Children’s Depression Inventory 2 یا CDI-2 که شدت افسردگی بچهها رو میسنجه.
- State–Trait Anxiety Inventory (STAI-X1) هم برای اندازهگیری میزان اضطراب هست.
- و یه پرسشنامه دموگرافیک که درواقع همون اطلاعات شخصی پایه (مثل سن و جنسیت و…) رو میپرسه.
حالا نتیجهها چی شد؟
اول از همه اینکه دخترها نسبت به پسرها، بیشتر احساس میکردن که از طرف دوستا و آدمای مهم زندگیشون حمایت میشن. اما جالب اینجاست که همین دخترها علائم افسردگی و اضطراب بیشتری هم نسبت به پسرها تجربه میکردن.
یه نکته خیلی مهم توی این تحقیق بود که نشون داد هرچی حمایت اجتماعی که بچهها دریافت میکنن بیشتر باشه، اونها کمتر سراغ علائم افسردگی و اضطراب میرن. یعنی یه رابطه معکوس هست بین حمایت اجتماعی و افسردگی/اضطراب – به زبون ساده: هرچی دور و بری خوب و پشتیبان بیشتر، حال روانیت هم بهتر!
در کل نتیجهگیری تحقیق این بود که توی شرایط بحرانی مثل کرونا یا جنگ، حمایت اجتماعی واقعاً میتونه یه سپر باشه واسه حال و هوا و روحیه بچهها. اگه دور و برت آدمایی باشن که تو رو درک کنن و هوات رو داشته باشن – فرقی هم نمیکنه که خانواده باشه یا دوست یا حتی معلم و آشنا – خیلی راحتتر میتونی با استرس و ناراحتیهای روحی کنار بیای.
پس اگر حس کردی ناراحتی یا داری با استرس دست و پنجه نرم میکنی، بدون که تنها نیستی؛ همین که رابطههات رو نزدیکتر کنی، یا حتی یه دوست صمیمی واسه درد و دل داشته باشی، خیلی تاثیر داره. حمایت اجتماعی یه جور انرژی مثبته که کمک میکنه راحتتر از پس بحرانها بربیای!
خلاصه، این تحقیق هم کاملاً نشون داد که تو اوضاع بد و عجیب غریب دنیا، نقش حمایت اجتماعی تو حال خوب یا بد ما نوجوانها و جوونا خیلی تعیینکنندهس. پس خودمون و بقیه رو تنها نذاریم!
منبع: +
