آیا تابلوی طبیعت، واقعاً حال‌مون رو خوب می‌کنه؟ یه آزمایش جالب با واقعیت مجازی و بررسی مغز!

همیشه گفتن طبیعت خیلی تاثیر مثبتی روی روحیه‌مون داره. اما سؤال اصلی اینه: اگه تو فضای بسته باشیم و فقط نقاشی یا عکس‌هایی از طبیعت ببینیم—یا همون Nature-themed Artwork—واقعاً حالمون مثل وقتی میریم دم پنجره و باغچه رو نگاه می‌کنیم خوب میشه؟

توی این تحقیق خفن، یه سری محقق با یه روش باحال سراغ جواب این سؤال رفتن. برای اینکه دقیق بفهمن چی میشه، از واقعیت مجازی یا همون VR استفاده کردن (واقعیت مجازی یعنی یه دنیای سه‌بعدی شبیه واقعیت که با عینک مخصوص می‌تونی بری توش). پنج نوع اتاق مختلف تو VR درست کردن: یکی با تابلو و عکس طبیعت، یکی فقط یه دیوار خالی، یکی با پنجره‌ای که فقط معماری دیده می‌شد، یکی هم با پنجره‌ای رو به فضای سبز واقعی، و آخری هم دیواری که پر از گیاه سبز بود (همون Green Plant Wall یعنی دیواری با پوشش گیاهی).

حالا چطور فهمیدن کدوم محیط واقعاً اثر داره؟ خب اول از همه سراغ دستگاه EEG رفتن، که امواج مغز رو اندازه می‌گیره (EEG یعنی مغزت چه جوری داره کار می‌کنه و چقدر ریلکس یا استرسی هستی). بعدش فشار خون و ضربان قلب رو زیر نظر گرفتن تا ببینن بدن چقدر ریلکس شده. تازه یه سری تست هم گرفتن تا خود افراد بگن تو هر محیط چقدر حس خوبی داشتن؛ اینو میگن restorative evaluation، یعنی «احساس بازسازی روحیه».

نتایج خیلی جالب بودن! دیدن وقتی آدم‌ها تو محیطی با تابلوهای طبیعت بودن، فشار خون سیستولشون (که معمولا نشون‌دهنده استرسه) به طور قابل توجهی پایین اومد. آلفا ویو‌های مغزشون هم بیشتر شد (آلفا ویو همون موج مغزیه که معمولا وقتی ریلکسی تو مغزت فعال میشه). مهم‌تر اینکه تو همین شرایط، امتیاز حس بازسازی روحیه هم بالاتر بود، مخصوصاً نسبت به وقتی که فقط یه دیوار خالی می‌دیدن یا بیرون پنجره‌شون فقط نمای ساختمون بود.

حتی یه چیز جالب‌تر هم کشف کردن؛ امواج آلفا بیشتر مساوی بود با حس بهتر و امتیاز بالاتر روحیه! تازه نکته باحال این بود که بین اثر تابلوهای طبیعت، پنجره رو به باغچه یا دیوار سبز فرقی از نظر آماری نبود. یعنی نشستن تو اتاقی که با تابلوهای طبیعت تزئین شده، همونقدر به مغز و بدن آرامش می‌ده که پنجره‌ات رو به گل و گیاه یا دیوار پر گیاه باشه.

اینو که بدونی، دیگه لازم نیست حسرت باغ و باغچه تو خونه رو بخوری! چون این نوع تابلوها، به قول دانشمندها یه Natural Analogue هستن؛ یعنی جایگزین طبیعی، اما غیرواقعی، که حال آدم رو خوب می‌کنه. این قضیه واقعاً برای طراح‌های دکوراسیون اهمیت داره—اگه امکان گیاه طبیعی یا پنجره رو به طبیعت نداری، اضافه کردن چندتا تابلو طبیعت می‌تونه هم بر مغزت تاثیر مثبت بذاره، هم بدنت رو آروم کنه، هم حال روانیت رو بهتر کنه.

پس دفعه بعد که می‌خوای اتاقت رو عوض کنی، یادت نره یکی دو تا تابلو طبیعت هم تو لیستت بذاری! کاملا علمی ثابت شده که انگار داری طبیعت واقعی رو تجربه می‌کنی.
منبع: +