خب بیاید با هم یه موضوع خیلی مهم رو بررسی کنیم که توی همه رابطهها وجود داره: مدیریت احساسات، یا همون Emotion Regulation (ER) که یعنی کسی چقدر خوب میتونه احساسات خودش رو کنترل کنه، مثلاً وقتی عصبی میشه خودش رو آروم کنه یا موقع ناراحتی بتونه حالش رو جمعوجور کنه.
یه سوال جالب اینه که خودمون فکر میکنیم چقدر تو این کار موفقیم و آیا حس میکنیم طرف مقابلمون تو مدیریت احساساتش خوبه یا نه؟ تازه، اینکه این برداشتها چقدر به هم شبیه هست هم خودش داستانیه! اصلاً این برداشتها روی کیفیت رابطه تاثیر دارن یا نه؟
حالا یه گروه از محققین اومدن دقیقاً همین موضوع رو توی دو گروه زوج بررسی کردن: ۳۷ زوج جوان (میانگین سنی تقریباً ۲۴ سال) و ۴۱ زوج سنبالا (میانگین سنی حدود ۷۰ سال). هر دو نفر تو این زوجها یه سری سوال جواب دادن؛ یه بار درباره اینکه فکر میکردن خودشون چقدر تو مدیریت احساسات موفق بودن و یه بار هم درباره کیفیت رابطهشون. کیفیت رابطه هم یعنی چند درصد فکر میکنن همه چی توی رابطشون خوبه و راضیان.
برای تحلیل این دادهها هم از یه روش آماری خیلی قوی با اسم Bayesian structural equation modeling یا همون BSEM استفاده کردن. این مدل بهشون کمک کرد بفهمن اثر هر فرد روی دید خودش (actor effect)، اثر هر فرد روی حس طرف مقابلش (partner effect) و شباهت این برداشتها به هم (similarity effects) تو مردها و زنها و توی سنهای مختلف چطوریه.
نتیجه چی شد؟ هرچی آدمها بیشتر فکر کنن خودشون تو کنترل احساسات موفق بودن، معمولاً حس بهتری نسبت به رابطشون دارن و کیفیت رابطه میره بالاتر. این مورد تو خانمها و مخصوصاً خانمهای مسنتر خیلی پررنگتر دیده شد. یعنی خانمها اگر حس کنن بهخوبی خودشون رو مدیریت کردن، خیلی راحتتر از آقایون از رابطشون راضی میشن.
اما یه نکته جالب توی مردها پیدا شد: نه فقط اینکه خودشون فکر میکنن در کنترل احساسات خوبن، بلکه اینم مهمه که برداشت خودشون از موفقیتشون با نظری که شریکشون داره شبیه باشه. یعنی اگر مردها و همسرشون موافق باشن که مثلاً «بله! فلانی خوب احساساتش رو کنترل میکنه»، احتمال داره که مرد تو رابطش احساس بهتری داشته باشه و کیفیت رابطه بالاتر باشه.
در نهایت، این تحقیق بهمون نشون میده که توی رابطه عاطفی، توجه به مدیریت احساسات حتی مهمتر از چیزی هست که تا الان فکر میکردیم، مخصوصاً برای خانمها تو دوران میانسالی و پیری. برای آقایون هم این همفکری و شبیه بودن برداشتها با همسرشون حسابی جواب میده!
پس اگه میخواین کیفیت رابطهتون رو ببرین بالا، بد نیست واقع بینانه به مدیریت احساساتتون فکر کنین و در موردش با هم حرف بزنین تا هر دو نفر برداشت مشترکی داشته باشین. اینطوری احتمالاً همهچی خیلی بهتر پیش میره!
منبع: +
