سلام بچهها! امروز میخوام براتون دربارهی یک تحقیق جالب حرف بزنم که اومده بررسی کنه عزتنفس (همون احساس ارزشمندی و دوستداشتن خودت) ما و پارتنرمون چه تاثیری روی خوشحالی و رضایت از رابطهمون داره. مطمئنم خیلیهاتون با این دغدغهها درگیر بودین!
این تحقیق بر اساس یه مدل علمی به اسم «مدل وابستگی بین فردی بازیگر-شریک» یا Actor-Partner Interdependence Model انجام شده. خلاصه این مدل اینه که میگه توی یه رابطه، فقط رفتارای خودت نیست که تاثیر داره، بلکه رفتار و احساسات عشقت هم رو حالت اثر داره و برعکس!
حالا بیاین ببینیم این تحقیق چجوری پیش رفته و چی فهمیدن:
سه بخش اصلی داشته:
۱. مطالعهی اول: با حدود ۴۲۳ نفر از دانشجوهای سال اول کار کردن. ازشون خواستن یه موقعیت دعوا یا اختلاف رو یادشون بیاد و بعد عزتنفس خودشون و اون چیزی که فکر میکنن عزتنفس پارتنرشون هست رو بسنجن. همچنین بررسی کردن بیان احساساتشون به خودشون و عشقی که حس میکنن طرف مقابل نشون میده چقدره.
۲. مطالعهی دوم: اینبار تعدادشون کمتر بود (۱۴۵ نفر) ولی همون روش بود و یه کم چیزهای بیشتری مثل میزان رضایت از رابطهی خودشون و اون رضایتی که فکر میکنن عشقشون از رابطه داره رو هم پرسیدن.
۳. مطالعهی سوم: اینبار ۹۴ تا زوج واقعی رو وارد بازی کردن! مستقیم از هر دو نفر پرسیدن عزتنفس، بیان احساسات و رضایت از رابطهشون چطوره، یعنی دیگه فقط یه طرفه و فرضی نبود.
خب حالا نتایج چی شد؟
تو مطالعه اول فهمیدن هر چی عزتنفس یه نفر یا اون چیزی که دربارهی عزتنفس پارتنرش فکر میکنه بیشتر باشه، خودش و پارتنرش هم بیشتر احساساتش رو بیان میکنن. یعنی عزتنفس باعث بازتر شدن آدمها تو ابراز احساسات میشه!
تو مطالعه دوم تازه متوجه شدن که این بیان احساسات چجوری روی رضایت از رابطه اثر میذاره. یعنی هر کسی که بهتر احساساتشو بیان میکنه، پارتنرش احساس بهتری نسبت به رابطهشون داره و برعکس؛ وقتی فکر میکنی پارتنرت احساساتشو بلد خوب بیان کنه، خودت هم شادتر و راضیتری.
جالبترین بخش تو مطالعه سوم بود. اینجا دخترها و پسرها فرق داشتند: عزتنفس دختر فقط روی بیان احساس خودش تاثیر گذاشت و عزتنفس پسر هم فقط روی احساسات خودش. اما تفاوت جالبتر اینه که بیان احساسات دخترها رضایت پسرها رو بالا برد و بالعکس! یعنی هر کی احساساتشو بهتر نشون میداد، پارتنرش خوشحالتر بود.
حالا نتیجهگیری کلی چی بود؟ تو هر رابطهای، رفتار و احساس خودت فقط نیمی از داستانه؛ احساسات و رفتار پارتنرت هم تاثیر مستقیم داره و باید این تعامل دوطرفه رو جدی گرفت. اتفاقا همین موضوع میتونه توی مشاورهها و راهنماییها برای زوجها خیلی مهم باشه و باید همیشه هم طرف مقابل و هم خودت رو در نظر بگیری.
پس دفعه بعد که حس کردی اوضاع رابطهت ایراد داره یا رضایتت کم شده، فقط سراغ خودت نرو یا فقط پارتنرتو مقصر ندون؛ این داستان دوطرفهست! و یادتون باشه عزتنفس و بیان احساسات دوتا عصای جادویی برای خوشبختی زوجها هستن!
منبع: +
