خب بچهها، بذارین یه بحث جالب رو براتون باز کنم: تا حالا فکر کردین شخصیت و اخلاق هر کسی چقدر میتونه رو وزن بدن و عادات سالمش تاثیر بذاره؟ توی یه تحقیق بزرگ که روی بیشتر از ۲۱ هزار نفر انجام شده، اومدن بررسی کردن که کسایی که اصطلاحاً Conscientious هستن (یعنی آدمای وظیفهشناس که کاراشونو سر وقت انجام میدن و به فکر نظم و ترتیب زندگیشون هستن) و افرادی که Neuroticism بالایی دارن (یعنی کسایی که نگرانی و استرس و اضطراب تو کاراشون موج میزنه) چجوری وزن و عاداتشون با هم فرق داره.
حالا یه اصطلاح باحال این وسط بود به اسم Healthy Neuroticism که یعنی بعضیها البته اضطراب و نگرانی دارن، ولی این باعث میشه بیشتر مراقب سلامتیشون باشن و مثلاً به برنامه غذاییشون و فعالیت بدنی بیشتر اهمیت بدن. برعکسش Unhealthy Neuroticism هست؛ یعنی اضطراب داری اما هیچ کاری نمیکنی واسه سالمتر شدن و وضعیت وزنت هم معمولاً بدتر میشه.
توی این تحقیق، مردم یه سری سوال معروف رو به اسم Big Five Inventory-10 جواب دادن (اینا یه پرسشنامه برای بررسی مدل پنج عاملی شخصیت هست که یکی از معروفترین روشها برای سنجیدن تیپ شخصیت آدماست) و بعد از اونا پرسیدن چقدر فعالیت بدنی دارن و چقدر براشون اهمیت داره غذای سالم بخورن.
نتیجهها خیلی جالب بود:
-
آدمای اضطرابی یا همون Neuroticism بالا، به خصوص اونهایی که Unhealthy Neuroticism دارن، معمولاً BMI شون (همون شاخص توده بدنی که نشون میده نسبت قد و وزنشون چطور جمع شده!) بالاتر بود و احتمال چاقی هم براشون بیشتره.
-
اما اونایی که Conscientiousness بالایی داشتن، یعنی آدمهای مسئولیتپذیر و با برنامه، معمولاً وزن بدنی سالمتری داشتن.
-
حالا کسایی که Healthy Neuroticism دارن، یعنی نگرانی دارن ولی به فکر سلامتی هم هستن، نهتنها BMI مناسبتری داشتن، بلکه سعی میکردن بیشتر ورزش کنن و غذای سالمتر بخورن.
یه نکته باحال دیگه اینکه این رابطهها فقط مستقیم نبود. یعنی عادات سالم (مثل ورزش کردن یا توجه به تغذیه خوب) میتونن مثل یه پل وسطی باشن بین شخصیت و وزن بدن! خلاصه اینکه اخلاق و ذهنیت آدمها از یه طرف و سبک زندگی سالم از طرف دیگه با هم حسابی رابطه دارن.
حتی این داستان توی آدمایی که سطح تحصیلاتشون فرق میکرد هم جواب داد. مثلاً کسایی که تحصیلات بالاتر داشتن، معمولاً عادات سالم بیشتری داشتن و شخصیتشون هم تو این قضیه موثر بوده.
در کل این تحقیق نشون داد که اخلاق و نگرانی و اون آدم منظم درونیمون تا حد زیادی میتونن سبک زندگی و وزن بدنمون رو عوض کنن. پس اگه دنبال یه تغییر اساسی توی وزنت یا عادات سالمت هستی، شاید بد نباشه یه نگاهی هم به مدل شخصیت خودت بندازی!
منبع: +
