امروزه کمتر کسی رو میشه پیدا کرد که اینترنت جزو جداییناپذیر زندگیش نباشه، مخصوصاً بین دانشجوها! ولی فهمیدین که اعتیاد به اینترنت واقعاً میتونه کیفیت زندگی رو نصف کنه؟ تو یه تحقیق جدید بین دانشجوهای چینی، اومدن رابطه بین اعتیاد به اینترنت، رضایت از زندگی، حمایت اجتماعی و یه چیز باحال به اسم «گریت» رو بررسی کردن. حالا میخوام به زبون ساده همه اینا رو براتون توضیح بدم.
اول از همه، اعتیاد به اینترنت یا همون Internet Addiction یعنی وقتی انقدر سرت تو گوشی و کامپیوتره که کنترلش از دستت در میره و کلی کار و رابطه رو زمین میمونه. محققها از یه پرسشنامه معروف به اسم Young’s Internet Addiction Scale استفاده کردن که میزان وابستگی افراد به اینترنت رو میسنجه.
اما نکته مهم اینه: کسایی که بیشتر درگیر اینترنت بودن، رضایتشون از زندگی به شدت کمتر بوده! رضایت از زندگی یا همون Satisfaction with Life یعنی چقدر حس خوشحالی و موفقیت داری از مسیری که تو زندگی داری میری. اگه اینترنتِ زیاد، اعصابت رو خورد کنه، معلومه حال و روز خوبی هم نداری.
حالا یه چیز عجیب اینجا اتفاق میافته: فاز حمایت اجتماعی وسط میاد. حمایت اجتماعی یعنی اینکه حس کنی دور و بَرَت آدمایی هستن که به حالت اهمیت میدن و هوات رو دارن (مثلاً خانواده، دوستا، یا هر کسی که کنارت وایساده). این تحقیقا نشون دادن که وقتی یه نفر بیشتر معتاد به اینترنت میشه، احساس حمایت اجتماعیش کمتر میشه، و این موضوع خودش باعث کاهش رضایت از زندگی میشه! یعنی اون آدم چون کمتر با دیگران ارتباط واقعی داره، کمتر هم حال خوبی داره.
ولی صبر کن! یه عامل دیگه هم وجود داشت که محققها بهش میگن “گریت”. حالا گریت یا Grit چی هست؟ گریت یعنی استقامت و پشتکار واسه رسیدن به هدفات، حتی وقتی شرایط سخت میشه. محققها متوجه شدن کسایی که گریت بالاتری دارن، حتی اگر به اینترنت معتاد هم باشن، کمتر از اون حس حمایت اجتماعیشون کم میشه و ضربه نمیخورن. یعنی یه جورایی گریت مثل سپر دفاعی عمل میکنه!
برای آنالیز این موضوعات، محققها از نرمافزارهای آماری مثل SPSS و AMOS و یه ابزار باحال به اسم PROCESS macro استفاده کردن (این ابزارها مخصوص تجزیه تحلیل آماری و مدلهای پیچیده روانشناسی هستن و کمک میکنن بفهمیم چه عاملی چه اثری روی کدوم متغیر داره).
خلاصه کلام اینکه:
- اعتیاد به اینترنت رضایت از زندگی دانشجوها رو پایین میاره.
- حمایت اجتماعی نقش مهم واسطهای بین این دو داره (یعنی اعتیاد به اینترنت باعث کم شدن حمایت اجتماعی میشه و همین باعث افت رضایت از زندگی میشه).
- کسایی که گریت بالایی دارن، کمتر از بقیه تو این چرخه منفی گیر میکنن.
پیام نهایی این تحقیق این بود که: اگه بتونیم توی خودمون یا بقیه، حس پشتکار و استقامت (همون گریت) رو تقویت کنیم، حتی اگر درگیرِ اینترنت هم بشیم، میتونیم از اثرات منفیش که روی روحیه و حال و زندگیمون میذاره کمتر آسیب ببینیم. یعنی راه نجات هم داریم!
در نهایت این نتایج واسه خیلیها میتونه جالب باشه: هم واسه آدمایی که دوست دارن کیفیت زندگیشون رو بهتر کنن، هم واسه مشاورها و روانشناسها که دنبال راهحل برا مشکلات دنیای امروزی مثل اعتیاد به اینترنت هستن! پس اگه حس میکنی زیاد سرت تو اینترنت هست، شاید وقتشه بیشتر به پشتکارت اهمیت بدی یا سعی کنی ارتباطات اجتماعیت رو قویتر کنی؛ ضرر نداره!
منبع: +
