خب بذارین یه داستان جالب براتون تعریف کنم درباره دکتر بکا لوی، یکی از اساتید بهداشت عمومی و روانشناسی که حسابی درباره موضوع پیری و ذهنیت تحقیق کرده. این خانم وقتی دانشجو بود، یه فرصت عالی براش پیش اومد: یه ترم رفت ژاپن با یه بورس تحصیلی که از بنیاد ملی علوم آمریکا گرفته بود.
ژاپن رو که حتماً میشناسید؛ کشوری که مردمش جزو رکورددارهای طول عمر تو دنیا هستن! چیزی که توجه بکا رو حسابی جلب کرد، این بود که مردم ژاپن چقدر به سالمندهاشون احترام میذاشتن و براشون جایگاه خاصی داشتن. خب، این سوالی تو ذهنش جرقه زد: نکنه این احترام گذاشتن و فرهنگِ ارزش قائل شدن برای سالمندها باعث این طول عمر زیاد میشه؟
یه جورایی ذهنش رفت سمت اینکه شاید فرهنگِ یه کشور میتونه تاثیر مستقیم بذاره روی باورها و نگرش آدمها درباره سن و پیری. بذار سادهتر بگم: اینکه فکر میکنی پیری چیه و سالمندی یعنی چی، خودش میتونه واقعاً تاثیر بذاره روی اینکه چقدر عمر میکنی!
دکتر لوی این ایدههاش رو تو کتابش با اسم “شکستن کد پیری” آورده و توش توضیح داده که چطور نگرش ما نسبت به سنمون و پیری میتونه تو طول عمرمون موثر باشه. برای مثال، اگه تو یه جامعه مثل ژاپن بزرگ بشی که به سالمندها احترام زیادی میذارن، احتمال اینکه خودت هم ذهنیت مثبتی نسبت به پیری داشته باشی بیشتره و این نگرش مثبت خودش میتونه عملاً پیری رو کندتر کنه.
پس اگه دوست داری یه ذهنیت بسازی که به قول معروف پیری رو دور بزنی، داستان بکا لوی و تجربهش تو ژاپن میگه که از همین الان ذهنیتت رو نسبت به پیری عوض کن. “ذهنیت” یعنی همون طرز فکر و دیدگاهت نسبت به سن و سالمندی. هرچی مثبتتر نگاهش کنی و پذیراتر باشی، اونوقت بدن و ذهنت هم واکنش بهتری نشون میدن و شانس اینکه عمر طولانیتر و سالمتری داشته باشی بالاتر میره.
خلاصه اینکه، اگه اهل تفکر هستی یا دنبال رمز و راز طول عمر، حتماً یه سر به حرفهای دکتر بکا لوی بزن و سعی کن ذهنت رو جوری بچرخونی که نسبت به پیری احساس بهتری داشته باشی!
منبع: +
